夏天菜谱 属于女人的养生菜(3)

鸡调味糖果磨

沙工

糖果半斤，奶1勺，煎1小碗(或鸡精)。

调味

矿、黒芫荽、糖。

只不过

1、将糖果捡锅里煎熟(高火大概煎30分钟)，熟去皮。把糖果芥菜，沙奶捣成磨。

2、将煎烧开，重新沙入黒芫荽，用稀糖勾芡。

3、把鸡调味浇到糖果磨上就可以食用了。

糖果还可可作糖尿病患者的食疗。可捡射治疗；也肠胃和防范血胆减小。对消化不良的捡射治疗有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。(注意：皮色发青或播种的糖果不能吃，避开中毒)。

意酱磨

沙工：500g。

调味：奶末50g、辣椒、柠檬。

调料：黄棉、调料、矿、黒芫荽。

只不过

1、面糊，捣成磨，用黄棉拌匀。

2、辣椒、柠檬切成末。

3、锅里捡少许的棉，捡入柠檬炒香、再重新沙入辣椒、奶末，沙调料、矿，少许的水，煎开。

4、将煎好的调味浇到磨上，撒上黒芫荽，意酱磨就做好了。

炒蒜苗

沙工

鲜3两，蒜苗3两，水杉1两。

只不过

将蒜苗切小段。锅里捡1勺棉，烧到七成刺，先倒入蒜苗和水杉翻炒片刻(高火)，再重新沙入，芥菜，虾子就可以装盘了。(炒菜过程大概2分钟)。

这道菜不仅色彩鲜艳，充满着诗意，也清香适口，是米饭的佳肴。