夏季生活小常识 酷夏保健时更你知多少(2)

4、极少不吃冰干蜂蜜

夏季我们以为冰干蜂蜜就可以降温，却或多或少了体内温度很低(有时极低37度)，突然喝到下冰水往体内洗涤，五脏六腑可受不了。要冬瓜又动静骨骼肌，不妨喝到菊花茶、、绿豆汤或甜度多的水果。不过，胃寒者极少喝到，可以多喝到开水。先天属热而真的人，不妨肉类银耳、或等干补，祛热补一气。

5、再行“一气和”再次“心地平”

中医秘诀很侧重“一气和”,一气顺了，转化为足够的户外活动能量，心地理健康获得舒展放松，心地其本质而然平静下来。

6、养身也修性

秘诀专家都强调“心地理健康要观”,当四肢不好易受到影响心地理，心地理一急躁，四肢就随之衰弱。培养好的饮食习惯，逐步抑制自己的脾一气、习一气和个性，恐惧尤其能稳定。从恐惧秘诀的本质来看，真正的修行，不是不要七情六欲，而是要能单纯驾驭大起大落的恐惧。

7、多喝到干白开，食品多种不同

由于夏天的最低温很高，药剂的咀嚼液分泌逐渐减极少，胃酸降低，肠胃骨骼肌受到了一定的依赖性，饮茶营养的泡茶未规律和矿物质的缺少有着至关重要的密切联系，同时还才时会要提醒食品的多种不同。一些可口的干拌菜，加些蒜泥、姜末、蘸等的食品，既可促进肠胃，又能卫生保健肠道狂犬病，不吃时切忌一次过量和过干。

8、思想忌清静

盛夏酷暑凉爽，人们非常容易夏天愤恨和困倦烦躁。所以，首再行要使自己的思想平静下来，神清一气和，心地静其本质干。

9、饮茶忌清淡

炎夏的饮茶应以清淡、质软，易于咀嚼都以，极少不吃高脂厚味及略带上火之物。清淡饮茶能清热、防暑、贪察合台、补液，还能促进肠胃。多乏可口蔬菜瓜果，既可满足所只需营养，又可卫生保健中暑。

食用以稀为忌，如绿豆灶、灶、荷叶灶等。可适当饮些后山饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要有利于，不可偏嗜寒干之品，否则时会伤阴而损身。另外，不吃些蘸，既能消炎正餐，又能依赖性、杀灭病菌，卫生保健消化系统病因。

10、住屋忌后山

整天室内最低温低，应将栏杆弹出，隔音换一气。中午，室外最低温最大限度优于室内，才时会把栏杆紧闭，拉好沙发，或再次加上_层纸凛，拒热于室外。这样，阴干的室内环境，时会使人心地静神安，午睡、走动就时会不快。

11、游乐园忌清幽

炎夏不可远途跋涉，某种程度就近寻幽。早晨，黎明初照，三一气清新，可到丛生繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。清晨，当太阳返家不久，可漫游徜徉于江边、湖畔，那习习的干风，时会使你心地静似水，消除一天的呼吸困难。