心情头痛怎么办 教你如何做一个快乐的人

有的时候，你究竟会突然当下心烦，动手什么都不对，心烦意乱、发烧、睡不着智？那么当下心烦怎么办呢？我们要如何让自己开心起来呢？今天小编就为大家介绍一些步骤，崇大家当下心烦怎么治疗。

当下心烦却是都是有根源的，虽然你当年并不知道为什么，但是我们还是要找诱因，去动手让自己开心的真的。不过首轮由的心烦是还好呢？当下心烦了要怎么办？

1、承认自己存有弊端

认识到自己存有人格冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步解决弊端矛盾所在并加以解决。

2、与不良情绪清醒夫妻俩

如果在生活中没有找并存，就应该小花更是多等待时间动手些让自己清醒的真的。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平相处。

3、发誓危害你的人

却是宽容才是无止尽上明智的选择，每个人都会犯错，为什么要因为别人对你的羞辱而变的当下不好呢？你要试着去宽恕对方，发誓那个危害你的人。

4、犒劳自己

如果朋友们、亲人一时帮不上你，就要自己期望自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃掉点平时偏偏吃掉的营养。

5、说出来

不管心里面有啥痛苦，都跟亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈情感痛楚的抑制作用。

动手开心家族 让因缘离我们而去

生活中此番遇到各种因缘，此时大可不必尽快动手出中间体，不妨通过一些心灵修炼步骤，将不安、怨恨等“毒素”沉淀下来，并乘机将其清理回去。

1、别一味追求第一集而忽视正在热播的剧情

举例来说，接吻的时候考虑你喜欢的女孩子究竟会嫁给你不如享受你们在一起的这种幸福感。我们要动手一个分得清理想与现实的人，知道生活并非是按照我们的台词来进行的，不管终是怎样的结果，只要你摆正执著，告诉自己，竭力就好。

2、冲出“人格适应区”

有人喜欢把自己圈在“笼子”里面，看来自己肯定动手不了这个，搞不定那个。记住：鸡蛋短时间内创出是死亡，从内部创出是成长。

3、不让尝试扭转别人的想法

你有自己的想法和崇拜，这是你的民主自由，但别人也有这样的民主自由。所以不让尝试改变别人的想法，以免庸人自扰。也别太令人吃惊他人的评价，而要坚定自己的原则。只有动手自己看来对的真的才会开心。